９月１８日 検診と今日のご飯

今日は午後から検診。

前回糖が多いと言われたので

朝フルーツ、ジュースを飲まずに

あまり良くないとは思いつつも

コーヒーとサラダを食べて出発

なのになんで！！(´；Д；`)

糖数値が3プラス。。。

前回より多いじゃん(;´д｀)

我慢もしたのに。。。

測り終わったあと

ビスコとジュースを一箱一気食いww

でも１日ぐらいの対策じゃぁ

ダメなのかと反省😩

明日から間食に食べてた

ドライフルーツを1週間ほど我慢してみよう

でゎ今日のご飯

主菜は昨日のトマトソースの残りを

パスタにして

副菜は

豚肉の南蛮

豆腐のもやし餡掛け

サラダ

酢の物

コーンスープ

ヨーグルト

ほぼ昨日の残りww

明日は何にしようかな( -᷄ω-᷅ )💭